要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。

西藏旅行四季皆宜，西藏四季不太明显，大至可分为春夏、秋冬两个大的类型！
六月至十月为最佳季节，（但六、八、九、十月为最佳，这时期正好是西藏的雨季两头，出行方便。）气温适宜，一般气温在9-28度之间，这个季节西藏本民族的雪顿节、望果节、赛马节都集中在这一时期。八月份，拉萨举行隆重的雪顿节，盛大的晒佛场面颇为壮观。其中6，7，8月是西藏的旅游旺季，但也是旅游价格最高的时候。个人建议每年的4，5月，9或10月，都是来藏性价比比较高的时候。

深圳-西藏自驾游：

♦️参考路线：

D1：深圳—清远—连州—永州—邵阳—怀化—凤凰(1050KM，备停邵阳或怀化)

清远市一定要品尝下清远鸡，备选餐厅：

湖滨步步高酒店：白切鸡（市级非遗、央视鸡）。

贵香酒店：豉油鸡。

连州市为清远下辖市，备选餐厅：

新八竹溪山庄：过山瑶传统土菜。

永州产异蛇，一定要尝尝蛇，备选餐厅：

故乡缘：永州异蛇。

女书大酒店：中国金牌旅游小吃-江永瑶山油茶。

邵阳一定要品尝下武冈卤铜鹅，备选餐厅：

武城山庄：武冈卤铜鹅-国家地理标志产品。

怀化一定要尝尝洪江血粑鸭金(“味道湖南”金牌名菜），备选餐厅：怀化名堂。

凤凰备选餐厅：

印象·凤凰民俗餐厅：领略苗族传统的礼仪与饮食文化。

凤凰县隆源山寨土菜馆：苗家酸汤鱼；牛头宴；

D2：凤凰—重庆(560KM)

沿途经过矮寨大桥。可在重庆市内游玩，主要景点有：朝天门码头游两江，白公馆，磁器口古镇(特色美食毛血旺)。

重庆美食太多了，水煮鱼，火锅，毛血旺。

重庆一定要吃火锅看看洪崖洞，两者结合备选餐厅：小天鹅洪鼎火锅。

水煮鱼的话就去：翠云水煮鱼。

朝天门码头也要去逛逛，顺便再品尝下火锅：朝天门火锅。

D3：重庆—遂宁—成都(320KM)

遂宁小地方吃的还真不少，估计停留不了多久，吃个有特色的吧：跑马滩坨坨鱼。

如果有时间再去尝尝田氏如家川菜。

可在成都市内游玩，主要景点：武侯祠，杜甫草堂，宽窄巷子，锦里古街，大熊猫繁殖基地。

成都好吃的就太多了，一大堆川菜名菜都发源这里，夫妻肺片就算了，以前去吃过，没感觉咋么样，这次去要尝尝陈麻婆豆腐店。

杜甫草堂总要去逛逛，顺便去品尝下中华老字号带江草堂。

宽窄巷子就算了，里面没什么吃的。

锦里古街可以去逛逛，成都最古老、最热闹繁华的商业街区，能品尝到众多的当地美食。成都知名的步行商业街，由一大片清末建筑风格的仿古建筑组成，拥有数量众多的酒吧、餐饮名店，是西蜀历史上最古老、最具有商业气息的街道，著名的武侯祠也在其中。夜幕下红灯笼亮起后的锦里，酒吧茶馆喧嚣热闹，其中比较有名的莲花府邸酒吧，据说很多超女、快女都在此唱过歌。顺便和火锅结合起来，备选餐厅：锦城印象火锅酒楼。

到了四川还应该品尝下泡菜卞氏菜根香。

春熙路怎么也要逛逛钢管厂五区小郡肝串串香。

D4：成都—雅安—天全—泸定—康定—新都桥(450KM)

到了雅安想都不用想一定要吃雅鱼：干老四雅鱼饭店。

天全县品尝二郎山山珍鱼：天全县李师傅鱼馆。

经过泸定时可看看当年红军浴血奋战的铁索桥。品尝下川藏线酸菜鱼的鼻祖烹壩十里香。

康定市品尝下菌王府。康定要好好休整下，加油，检修，之后路开始进入藏区。

折多山

折多山被誉为“康巴第一关”，翻过了折多山后才算真正的进入藏区。折多山的盘山公路可是名副其实的“九曲十八弯”折多山最大的一个亮点莫过于远眺贡嘎山了。

天气好的时候可在折多山垭口观赏日照金山之景。（折多山垭口停车费：10元，上厕所：1元）折多山离新都桥约41公里，在从康定到新都桥会经过折多山，从新都桥回康定的也需要经过。

新都桥是川藏南北的分叉路口，北通塔公、丹巴；南接贡嘎；西可进理塘南下世界上最后的净土—稻城亚丁；东进康定通天府之国—成都。

不可错过的新都桥及周边景点

新都桥镇周边

新都桥镇外10公里的风景长廊。

平坦的道路，蜿蜒的小河，夏季漫山遍野的野花，秋季金黄的杨树林，这里就是摄影爱好者心中的圣地。

在这里你可以在草地玩耍，可以安安静静观赏金色杨树林，可以拍天空等。风景长廊离新都桥镇2公里，建议步行前往。

D5：新都桥—雅江—理塘—巴塘(390KM)

雅江海拔不高，只有2530米，不会发生高反，距离康定和新都桥都不远，是部分驴友选择休息驻足的地方。

康定出来后新都桥只稍作停留（防止高反），直接到雅江县。入驻雅江县雅静酒店（2020年甘孜州十大特色餐饮名店）。

理塘必打卡地，谢霆锋、丁真、易烊千玺都去过的所波大叔青年旅社。 备选餐厅：味真餐馆（2020年甘孜州十大特色餐饮名店）。

巴塘入住备选酒店：巴塘假日酒店、央金格客栈。

过了剪子弯山隧道到卡子拉山至理塘海拔变化就不大了，道路全部是沥青路，很好跑，越跑景色越来越美，弯弯曲曲、起起伏伏的沥青路面，道路两边的草原绿草茵茵，牦牛、骏马随处可见，蓝天白云，风景如画。

洁白的仙鹤，

请把双翅借给我。

不飞遥远的地方，

到理塘转一转就飞回。

理塘，藏语叫“勒通”，意为平坦如铜镜似的草原。自古便是茶马互市的重镇，商贾云集，物华天宝，人杰地灵。

享有“草原明珠”之称的理塘，地处四川省西部，甘孜州西南部，境内的毛垭大草原被国家地理杂志社评为中国最美草原之一。

川藏公路南线横穿县城，从这里沿省道217南可至稻城亚丁，北可至甘孜与317国道交汇。

县内居住着藏、汉、回、彝、土家、纳西、苗、羌等民族，其中藏族人口占多数，是康巴藏民族的聚居地。四千多米的海拔亦使它享有“世界高城”之称，县城比西藏拉萨还要高300多米。

这颗缀在川藏线上的明珠，是G318的必经之地，是仓央嘉措心爱姑娘的家乡，也是最接近天堂的地方。

雅江方向至理塘过了卡子拉山就是毛垭大草原，理塘县城所处的草原是小毛垭草原，而不是真正的大毛垭草原

大毛垭属川西高寒草原

是沙鲁里山脉中（沙鲁里山脉位于四川西部，属横断山脉北段中部山脉。由南到北有雀儿山、素龙山、海子山、木拉山等）最大的山间草原，走进草原，被满目青青的草地吸引，被五彩野花所诱惑。发源于海子山的无量河从草原中部穿过，十数条大小支流在草原上流趟、注入干流，河两岸分布着无数沼泽湿地。

海子山自然保护区 位于巴塘和理塘的中间，是青藏高原最大的古冰川遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。

保护区面积3287平方公里，平均海拔4500米，区内最高点“果银日则”海拔5020米。

D6：巴塘—竹巴龙—芒康—左贡(270KM)

芒康可以品尝下“藏区第一面”盐井佳加面。

左贡入住备选：左贡悦溪度假酒店。

巴塘-中国弦子舞之乡

D7：左贡—邦达—八宿—然乌—米堆—波密(420KM)

八宿 然乌 圣地燃木齐藏餐厅，据说老板就是电影《转山》里的藏医扮演者。

波密一定要品尝下圣地卓龙藏家宴。

 八宿 130km 波密 

318国道：八宿66km安久拉山22km然乌湖30km米堆冰川路口100km波密

道路情况：全柏油路面，从然乌湖起，川藏线进入最美路段。区间测速，限速60KM

行驶时间：需要4个小时

油品标号：98、95、92、0中石油

海拔高度：八宿4120米  波密2720米，（途径最高点 安久拉山口4470米）

高原反应：县城无反应

危险路段：安久拉山垭口下行到西坡山谷，其中约20公里为危险的塌方路段

垭口隧道：安久拉山垭口

 途经景点 

然乌湖、米堆冰川、原始森林、来古冰川（拐道） 波密桃花沟

最佳旅游时节：春、夏、秋季最佳。冬季气候比较恶劣。

 气候环境 

波密县受印度洋海洋性西南季风影响，印度洋暖湿气流沿雅鲁藏布江，进入帕隆藏布河和易贡藏布河，抵达念青唐古拉山脉南麓，因此，海拔2700米以下属亚热带气候带，2700－4200米属高原温暖半湿润气候，4200米以上属高原冷湿寒湿带，年日照时间1563小时，年均温度8.5度，年无霜期176天，>10度积温为2269度，年均降水量977毫米。

穿衣指数：夏季依然需要大家着长衣长裤，夜晚套个外套（昼夜温差大）

防晒指数：虽然海拔较低，但是辐射依然强。大家墨镜、口罩、防晒服、防晒霜备好

波密，藏语意为“祖先”。原为曲宗、易贡、倾多三宗。

波密位于西藏东部喜马拉雅山脉与念青唐古拉山脉交汇地带，也是318川藏南线的必经地，它气候温和，雨量充沛，生物繁茂，冬无严寒、夏无酷暑，是典型的江南气候。

春天，你可以来这里赏桃花，到易贡采春茶

夏天，你可以从这里进墨脱，登冰川

秋天，漫山的色彩斑斓让人难以描摹

冬天，澄澈的湖水倒影着蓝天、涤荡心灵

米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距县城103公里，离318国道8公里（靠近然乌湖），最近的村庄离此地仅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。

被《中国国家地理》评为中国最美的六大冰川之一

D8：波密—通麦—林芝—八一(240KM)

林芝吃的就比较多了，鲁朗石锅王总店一定要去品尝下。

八一 工布德吉康桑藏餐厅。

八一镇还要去林芝啦咧思藏餐厅，品尝下松茸。

桃花，普通而常见，江南的桃花点缀在小桥流水边，亭台楼阁间。婀娜多姿，娇美艳丽，犹如江南女子，北方的野桃花一棵棵孤立在荒原上，给荒凉抹上点点亮丽，犹如一位多情的丽人。

每年夏天，从南迦巴瓦峰上吹来了清湛的风，吹遍林芝，这里的风是带着颜色的。

它是蓝莹莹的雅江水、绿油油的青冈木、白茫茫的山脉雪原，五颜六色开不尽的野花。江畔与山谷间满眼都是随风摇曳的油菜花

林芝除了有妖冶的桃花，还有不输九寨沟的彩林，从谷底到山巅，数十里彩林绵延不断，所见之处，皆是让人眼花缭乱的五彩颜色，宛如一个五彩斑斓的童话世界。

D9：休整或机动：参观雅鲁藏布大峡谷并作适当休整。

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。

据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。

全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370千米）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90千米）。

D10：八一—巴河—工布江达—墨竹—拉萨(440KM)

D11：拉萨市区游览

拉萨必打卡之地的红厨帽餐厅：玛吉阿米餐厅

品尝地道藏餐牦牛火锅：央卿仓藏餐厅

尼泊尔餐的红厨帽餐厅：娜玛瑟德餐厅

拉萨奢侈一把，住下 松赞拉萨林卡。

走318国道的林芝到拉萨段，全程柏油路，翻越5013米的米拉山口一段路面状况很差，基本上和海通沟差不多，高海拔行车注意安全。

拉萨，简称“拉”，是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市 ，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。

西藏是个神秘的地方

有着灿烂的阳光，洁白的云朵

纯净的天空，稀薄的空气

连绵的雪山，安静的湖泊

在这佛教圣地

有繁多的寺庙，虔诚的教徒

这里民风纯朴，全民信佛

景区星级：AAAAA级旅游景区

最佳季节：6~10月份 7、8月份人很多  建议大家可错峰出行

最佳拍摄地点：布达拉宫广场、老鱼饭店、宗角禄康公园、布达拉宫前人工湖、药王山观景台（第五套50元人民币就是在这里所拍摄）

布达拉宫坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高、集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

是拉萨乃至西藏最重要的象征。也是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。

“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。

主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。

D12：拉萨—曲水—羊卓雍措—曲水—拉萨(200KM)

羊卓雍错游览

羊卓雍错藏语意为“碧玉湖”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。沿着雅鲁藏布江边的公路盘旋2小时后，突然一弯湛蓝到让人惊叹的湖水出现在眼前，湖面如天空之境，雪山的倒影清晰可见，就像一颗巨大的蓝宝石镶嵌在雪山群峰之间。站在湖边，什么都还来不及想，大自然的雄伟神奇已占据身心。湖边伫立几座祈福的玛尼堆，也在展示它在藏民心目中神湖的形象。

当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。” 这里同时也是一个丰饶的高原牧场，夏季附近村庄牧民将牛羊迁到牧场，冬季则迁回家。大自然的慷慨给予，加上懂得如何与自然的相处的百姓，这里的生活可以说是雪山湖泊版的世外桃源了。

D13：拉萨—羊八井—当雄(纳木错)—那曲(480KM)

羊八井镇的行者黑帐篷可以去看看，免费的羌塘风光。

到了那曲一定要品尝下“寻找最美家乡味—那曲牛肉盖饭”大赛中的第一名哲木嘎母茶馆。

那曲：那曲四季富氧酒店。

D14+1：那曲—唐古拉山—沱沱河（住）—昆仑山口—格尔木(820KM)

沱沱河：天路云端酒店。

西藏自驾游过程中，会经历一段无人区，那就是在从川藏线进入西藏到达拉萨后，回程途中109青藏线“那曲-格尔木”的这段路（如下图圈出来的地方）。

这段路属于我国四大无人区的可可西里无人区，从那曲出发，依次经过安多（海拔4800米）、唐古拉山口（5231米）、雁石坪、沱沱河（4600米）、五道梁、不冻泉、昆仑山口（4767米），再到格尔木。

这段路全长800余公里，无论是跑川藏线的司机，还是自驾游来的游客，都是一天走完。通常来说，自驾游每天的里程数不应超过400公里，最多450公里左右，不然就属于赶路而不是看风景了。那么为什么那曲到格尔木800公里的路，大家都是一口气走完呢？

原因只有一个——这是一段无人区。

关于无人区晚上过夜的真实感受，有驴友曾在文字中如是描述：

“随着夜幕降临，风也更加变本加厉，远处传来声声狼嚎。我们坐在藏民家的房子里，端着藏民做的羊肉汤面，看着窗前被棕熊撕碎不久的玻璃，一夜没睡。”

之所以要一口气通过青藏线这800公里路，主要原因在于以下三大方面：

1、自驾观光角度：无人区的景色很美，但方圆百里全是一个样子，无边无际的戈壁滩，令人枯燥的黄沙荒漠，热辣灼人的太阳光，沿途没有什么需要停留参观的景点，目力所及之物，不是戈壁滩便是凸起的戈壁滩。或许第一眼、第二眼，甚至第一百眼看起来都很美，但是当你转过脸、翻过身、午觉醒来，整整一天看到的都是同样的戈壁景色，终会厌倦，所以司机会一口气通过青藏线的800公里无人区。

2、自然环境角度：那曲到格尔木，平均海拔近5000米，需要翻越两座海拔5000米以上的高峰，海拔5231米的唐古拉山口和海拔5010米的风火山口。全程氧气稀薄，只有平原地区的50%左右。气候严凛，夜间气温通常在零下几十摄氏度，即使是6月，也有可能突然下起漫天大雪。

3、户外安全角度：自驾无人区，最大的问题就是没有补给、没有住宿、没有水源，不过那曲到格尔木算旅游环境成熟的无人区路段，沿途平均150公里有一个补给地和加油站。尽管如此，一旦面临堵车、车辆抛锚等问题，被迫停留无人区仍是让人不寒而栗，因为无人区的夜晚不仅要面对高海拔低氧、高寒的自然环境，还要面对野狼、藏棕熊的垂涎。自驾有句俗话，“落石路段要快，水毁路段要慢”，无人区尽快通过，就是这个道理。

自驾西藏时，必须要通过这段800公里的无人区，应如何度过呢？

第一点，准备好充足的水源、食物、保暖物品，如能量饼干、巧克力、功能饮料等高热量压缩型食物。此举能保证，就算因为一些原因不得不停留在那曲到格尔木的无人区路段，也有果腹之物。

第二点，准备好氧气瓶、高原安、葡萄糖、头痛粉等应付高原反应的物品。可以在拉萨准备一些便携式氧气瓶，途中感到缺氧了就拿出来吸一吸，不要让自己在无人区缺氧，不然可能会意识模糊。

第三点，拉萨出发前，给汽车做一次大保养，确保汽车在穿越无人区途中的稳定性能，然后遇到加油站一定要把油加满。

如今而言，109国道青藏线已不同往日，来往有很多货车、自驾车辆、边防兵的车。虽然那曲到格尔木是一段长达800公里的无人区，但也算是“伪无人区”。因为真正的无人区是几百公里内真的一个人都没有，而起码那曲到格尔木还有6个加油站，跑150公里便会遇到人，虽然那150公里内确实只有漫漫湿地和湿地堆砌而起的戈壁滩。

拉萨-当雄：

约130km，车程2小时

羊八井地热已经没有当年的气势，如果想泡个温泉，可以考虑（128元/人），否则直接冲到那木措吧！（Ps：拉萨直达当雄的高速公路已经开通，鉴于此路段风景一般，推荐考虑直接高速~）

当雄-那曲：

约165km，车程2小时

沿途有唐古拉山观景台、藏北草原

那曲-安多：

约135km，车程1小时

藏北大草原，凹造型的绝佳之地

安多-唐古拉山口：

约90km，车程2小时

唐古拉山口上集雪山、草原、湖泊、垭口纪念碑……于一体，值得细细品鉴；

唐古拉-沱沱河：

约200km，车程3小时

长江源、长江源纪念碑、沱沱河特大桥……如果运气好，还可以欣赏到青藏铁路火车从桥上通过的壮丽场景，同时也是集加油、补给、休整的好地方~

沱沱河-可可西里-昆仑山口：

约260km，车程4-6小时

这里是可可西里的腹地，青藏高原野生动物的家园，藏羚羊、藏野驴……任君选择！只要仔细搜寻，总有意外收获~

昆仑山口-格尔木：

约170km，车程3小时

昆仑山口纪念碑、玉珠峰观景台、西王母瑶池、昆仑神泉……

D15：格尔木—都兰—茶卡—黑马河—青海湖(600KM)

格尔木市网红特色餐厅尕胡才炕锅烤羊肉馆。

入住青海湖北岸刚察县蕃域·藏城林卡酒店，餐厅：扎藏牧布风情吧。

D16：青海湖—西宁—兰州(360KM)

西宁距离兰州太近，备选餐厅：马忠食府、沙力海、悦宾楼食府。

兰州好吃的就实在太多了：吃吃最正宗的兰州牛肉拉面-东方宫、悦宾楼、景扬楼。

D17：兰州—西安(650KM)

D18：西安游览，可欣赏秦始皇兵马俑、华清池，吃西安小吃。

正宗陕菜-西安饭庄、海市陕菜馆；羊肉泡馍-老孙家饭庄、同盛祥饭庄；葫芦头-春发生饭店、春发芽。

D19：西安—岳阳(870KM)，可参观岳阳楼。

岳阳靠近洞庭湖，备选餐厅：杨伙计洞庭鱼虾村。

D20：岳阳—长沙(160KM)

到了长沙一定要品尝臭豆腐-火宫殿、正宗湘菜-玉楼东、网红打卡地-文和友。

D21：长沙—深圳(800KM)♦️天数：21天

♦️总共车程：约1万KM♦️食宿：看当天行程找当地酒店和饭店♦️费用(只计算基本费用，购买零食、特产等东西的费用不计。按照4个人一台车)：♦️油费和过路费：深圳到雅安全程高速，油费0.6元/公里，过路费0.5元/公里，过了雅安走G318到拉萨全程无收费，油费0.8元/公里，拉萨至格尔木全程也无收费，油费0.7元/公里，格尔木至深圳全程高速油费0.6元/公里，过路费0.5元/公里。♦️住宿费：条件稍好的双人间每天300元左右。♦️餐费：吃饭4个人每天500到600元。♦️总计：每人约1万多元。

♦️经验提醒

1、准备证件　　出发前确认是否带齐证件。包括身份证、转业(退伍)证、驾驶证、行驶证、车辆的养路费收据、保险卡、救援卡等。

2、必备装备　　个人准备(按需要准备)：背包、零钱、洗漱包、相机、电池、充电器、打火机、防寒服、手电、雨具、餐具、睡袋、防潮垫、头灯、帐篷、衣服、鞋袜等，其中防水衣物不可或缺，手套、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、墨镜、登山杖等，都是高原行走必需品。另外，信用卡及适当现金以备不时之需。氧气袋、方便面、葡萄糖、矿泉水、面包、巧克力、牛肉干、榨菜、饼干、急救药箱(高反药、肌苷片、丹参滴丸、感冒药、晕车药、止痛片、牛黄解毒片、肠胃药等)、地图，以及少量赠与藏族小朋友的笔、文具、玩具等。♦️车主准备：备用钥匙、GPS、应急灯、车载气泵、备胎、汽油添加剂、防冻液、拖车绳、补胎剂、灭火器、油路清洗剂、维修工具等。

附1：

2016最新骑行318川藏线常用吃饭住宿联系电话大全 - by 騎行

雅安市区

13608260024 包餐20-30/晚

13980170770 25-40元/床位

18981609951 30元/床位

新沟

冯家饭庄0835-7388082 15-25元/床位

新沟柯大侠饭庄0835-7388188 15-25元/床位

泸定

泸定登巴客栈13548405930 25-35元/晚床位

泸定青松客栈13568681619 25-35元/晚/床位

红色泸定静苑驿站13568297555 25-35元/晚/床位

康定

康定登巴客栈0836-2828577 25-40元/晚/床位

康定哈达客栈13568683088；0836-2831999 20-40元/晚/床位

藏羚人青年旅社0836-2838377；0836-6669666 30-45元/晚

折多塘

折多塘村住宿：

征途客栈18015788121 45元/晚(包早晚餐)

驴友之家13551691500 50元/晚(包早晚餐)

新都桥

雅克国际青年旅舍0836-2866645 25-50元/晚

登巴客栈13990470010 25-50元/晚

康巴情藏家休闲山庄15351492980 25-50元/晚

木雅背包客栈13158408689；0836-2866565 25元/晚

星相映志行社18008033644 25-50元/晚

向克宗

阿志玛藏家民宿 13990482063 50元/(包早晚餐)

布珠民居 13990473388 50元/(包早晚餐)

大阿三民居 13990470010 50元/(包早晚餐)

刘国庆民居 15183608344 50元/(包早晚餐)

启珠民居 18227451248 50元/(包早晚餐)

相克宗村次仁旅游驿站 18781038305 ；0836 5122350

红龙乡

桑巴民居 13541472214 50元/(包早晚餐)

红龙乡唐嘎玛旅馆 13551987432 50元/(包早晚餐)

牧家客栈 15984740794；18783668531 50元/(包早晚餐)

康巴兄弟青年旅社 15884042242 50元/(包早晚餐)

理塘

国富大酒店 18990474772 包晚餐40-50元

理塘夏天国际青年旅舍 18015791574 25-40元/晚

理塘邂逅客栈 13568681214 25-40元/晚

布达拉大酒店 13551989029 20元/晚

尼玛客栈 18990474311；0836-5321999 25-40元/晚

岭戈村

所波大叔骑友之家 13548400673 包早晚餐50元(晚餐牦牛肉炖土豆)

毛垭驿站 13440188937 包早晚餐50元

巴塘

金源宾馆 13568282146 20-30元/人

金穗宾馆 0836-5622700 20-30元/人

雪域青年旅社 15983747778 20-30元/人

桑吉拉客栈 18990477470；0836-5624468 20-30元/人

金顶青年旅社 13541898883；13568285442 20-30元/人

海通兵站：

海通兵站藏民家住 13618951915 15-20元/晚/床位

四川饭店青年旅社 13989956978 15-20元/晚/床位

芒康：

海天宾馆 18889054516；0895-4543039 30元/晚

鑫鸿宾馆 18208087984 25元/晚

雪域宾馆 0895-4543399 40元/晚

芒康茶马古道宾馆 18989056929 20-30元

如美

雪域圣泉度假村 15708099709；0895-45433955 30元/晚

有间客栈 15289051198 30元/晚

川蒲食宿 13308952416 20-30元

觉巴村：

教授客栈 18308082028 20元/晚/床位

徒步哥客栈 18008951803、18280095767

登巴村：

成都川美味川菜食宿店 18380172458；18228497928

荣许兵站：

六方驿站 18708081316 15-20元/床位

仁青罗布游客之家 13889058702 35-50元（包早晚餐）

吾宗驴舍 13889056428 15-20元/床位

朗卡旅游之家 13398051096 通铺35元/晚（包早晚餐）

西多旅游之家 15208051375 30元/晚(包早晚餐)

骑友世缘之家 15137905233

金山城宾馆 13628957717；0895-4552274 20-40元

雪山宾馆 13889058702 25-40 元

成都酒店 15882111990；0895-54552601 多人间30元/晚

君逸宾馆 15270433288 多人间30元/晚

吉安宾馆 13228954109 25-40元/晚

邛崃宾馆 18798989377；0895-4552329 25-40 元/晚

邦达

邦达青年旅馆 13908950026 20-35元

邦达大酒店 0895-4622416 25-35元

磐石营青年旅舍 18049485804 20-35 元/晚

邦达年青宾馆 13648951765；18008954211 20-35 元/晚

川妹子宾馆 13989950019 20 元/晚

八宿

八宿青年游客之家 13889055069 30-50元/晚

八宿三雅饭店 13618957720 25-50元/晚

游客大本营青年旅社 13500225099；15289155581 20-50元/晚

然乌湖

然乌老兵饭店 18908955652 20-30元/晚

平安宾馆 0895-4562606 20-50元/晚

然乌巴桑客栈 15089072239

波密县

菠萝菠萝蜜驴窝 13617678236；0894-5422011 25-40元

悠游道国际青年旅舍 0894-5422111 25-40元

干警宾馆 18798949561；18798949588 30元/晚

通麦镇：

向大姐驴友驿站 13889042066

机化队招待所 0894-5423310

排龙乡：

排龙乡318站大峡谷家庭旅馆 13518943999；13889047155 20-30元每晚（免费泡温泉）

刘大姐骑游之家 13989049420 15-25元

鲁朗镇

鲁朗宾馆 18323818988 25-40元

318 国道骑友之家 15889043668 25-30/晚/床位

龙王谷驿站 18309209985 30元/晚/床位

鲁朗平措家庭旅馆 13989045787 40-50元/晚

尼玛次仁家 13658949512；13638946021 40元/床位

院长客栈 13989040130；13989042029 20 元/晚

八一镇

林芝家洲宾馆 18076946549；0894-5833598 多人间 20-30 元

小马家客栈 15889048974 20-35元

猎人接待站 15208046650；894-5885578

蒋姐家庭旅馆 13618940529

川藏线标间旅社 13518943457；0894-5827890 15-30 元/晚

林芝悠游道国际青年旅舍 15890726227；0894-5822868

林芝龙门客栈 15608943456；0894-5660885

工布江达

南方商务宾馆 18208045868；894-5416688 骑友价：标间（长话免费），60元/间

中原宾馆 0894-5418866 20-40元

松多乡

南方宾馆 13628941781多人间15-30元

松多“巴国乡村老厨王”餐馆 13908947374

松多“久相逢饭店” 13228941611

拉萨市

东措青年客栈 0891-6273388三大疯人院之一，人很多、热闹

平措青年客栈 0891-6927618三大疯人院之一，人很多、热闹

尘埃落定青年客栈 18989099392；891-6910788 三大疯人院之一，人很多、热闹

天堂人客栈 18601190502；0891-6351830 30-45元

拉萨登巴客栈青年旅舍 0891-6323917 6人间25-35元/床位

拉萨家乐宾馆 0891-6341999 3-5人间20-30元/床位

风马飞扬青年旅舍 0891-6790250 4-9人间25-35元/床位

附2：

2017飞登川藏优质客栈&救援联盟 - by  飞登骑行 

飞登G318优质客栈联盟、飞登川藏救援联盟是2017年由飞登牵头专为进藏骑友而成立的，除了沿线优质住宿外，凡是从成都飞登出发的骑友，入住飞登G318联盟客栈均可享受15-20km救援服务，保障大家一路安全抵达拉萨。

『飞登成都站』

★飞登川藏线服务站(直营总店)   

床位40-45元，独卫标间128-200元

地址：武侯区金雁路116号名流花园7栋30号   

住宿及组队：18908030590 四哥

装备及车辆：13678019863 森哥

(飞登成都总店，提供自行车免费代收、住宿、装备整套采购、美利达捷安特专卖、川藏租车及高大威驮包出租、攻略及路况分享、单车调试保养及维修、免费川藏安全讲座、免费学修车等一站式服务)

『飞登雅安站』
★东升竹庄

45-50元/床位(包早晚餐)

地址:西门北路268号

13980170770情商哥
(飞登骑友可享：免费调车、20km免费救援、无线WIFI、24小时热水)

『飞登新沟站』
★新沟二郎山一号客栈 

45-50元/床位(包早晚餐)

地址：二郎山第一村内

13908164738、0835-7388039西哥
(飞登骑友可享：免费调车、20km免费救援、免费烘干机、手机提现、快递邮寄、WIFI、24小时热水)

『飞登泸定站』

★青松客栈 

30元/床位

地址:泸定县成武路三号  

13330798379邓姐
(飞登骑友可享：免费调车、无线WIFI、24小时热水)

『飞登康定站』
★登巴客栈 

30-45元/床位

地址：茶马古道36号拉姆则林卡酒店后面 

13568281301 卓玛
(飞登骑友可享：20km免费救援、无线WIFI、24小时热水)

★柳大妈骑游之家 

30-35元/床位

地址:康定菜园子村(K2841)

0836-2821780  13111816191 舒大哥
(飞登骑友可享：15km免费救援、无线WIFI、24小时热水)

『飞登折多塘站』

★四郎翁姆青年旅舍 

60元/床位(包早晚餐)

地址：进村右边第3家 

15281568349 15528896765四郎翁姆
（飞登骑友可享：免费调车、15km免费救援、无线WIFI、24小时热水）

『飞登新都桥站』

★阿拉秀庄园 

50元/床位(包早晚餐)

地址：新都桥镇318国道K2919处

13568678805 拉姆
（飞登骑友可享：20km免费救援、无线WIFI、24小时热水）

★木雅吉祥客栈

50元/床位（包早晚餐）

地址：新都桥营官村51号（居里寺路口对面），13684098932泽登

（飞登骑友可享：免费调车、20km免费救援、免费无线wlfl、24小时热水供应）

『飞登相克宗站』

★布珠三姐妹青年旅社 

50元/床位(包早晚餐)

地址：进村过右边白塔再往前50米

13990473388 布珠
（飞登骑友可享：20km免费救援、无线WIFI、24小时热水）

『飞登红龙乡站』
★阳光客栈

50元/床拉(包早晚餐)

地址：红龙乡318国道K3082处 

13458424292、13981610242 丁布
（飞登骑友可享：20km免费救援、无线WIFI、24小时热水）

『飞登理塘站』
★邂逅客栈

25-50元/床位(50包晚餐，牦牛肉管够）

地址：进东城门500米理塘加油站旁

13568681214辉哥
(飞登骑友可享：免费调车、20km免费救援、、无线WIFI、24小时热水)

★国富青年旅舍

30元/床位(55元包晚餐，包餐不满意退费)

地址：理塘理康路62号（中国石油加油站斜对面）

18990474772  13678367667小宁
(飞登骑友可享：20km免费救援、房间独立wifi、独立卫浴 24小时热水)

『飞登禾尼乡站』
★所波大叔骑友之家

地址：禾尼乡

50元/床位(包早晚餐)，约100个床位   

13548400673 所波大叔

『飞登巴塘站』

★藏乡缘民居 

50元(包早晚餐)

地址：巴塘县扎金顶53号

15281598095 甲错大哥
(院子里自家种的水果免费吃)

『飞登芒康站』
★香巴拉客栈

25-40元/床位

地址：芒康县江卡路3号（顺达加油站斜对面）

15923622223小杨

『飞登觉巴村站』

★教授山庄

住宿+包早晚餐50-60元/人

地址:觉巴村(如美镇前方十公里) 

15208052948 孙教授
(点评：觉巴生活条件最好的一家。飞登骑友可享：15km免费救援、无线宽带、24小时热水)

『飞登荣许站』

★教授分店 

住宿+包早晚餐50-60元/人

地址：荣许兵站(登巴村往前14km)

18308081918 孙先邦
(点评：菜特别好吃。飞登骑友可享：15km免费救援、无线WIFI、24小时热水)

『飞登左贡站』

★鸿福客栈

25-50元/床位

地址：左贡县城旺达中街6号(成都酒店对面)

18289088619/0895-4553338 瑶瑶
(飞登骑友可享：20km免费救援、无线WIFI、24小时热水)

★教授二分店

住宿+包早晚餐50-60元/人

地址：左贡乌雅村农行对面(出县城7km)

13628956650孙传明
(点评：晚餐有鸡吃。飞登骑友可享：15km免费救援、无线宽带、24小时热水)

『飞登邦达站』

★磐石营青年旅舍 

20-50元/床位 

地址:入邦达镇100米 

18049485804  15229270586阿辉
(飞登骑友可享：免费调车、20km免费救援、无线WIFI、24小时热水)

『飞登八宿站』

★游客大本营 

20-50元/床位

地址：八宿县白玛上街152号

15728922341 小谭
(飞登骑友可享：免费调车、20km免费救援、无线WIFI、24小时热水)

『飞登然乌站』
圣地燃木齐

地址:然乌镇蓝湖驿站旁边

15608950788 转山大叔
(床位不多，需提前预订)

『飞登波密站』

★车轮不息青年旅舍

淡季20-30、旺季40-60元/床位

进城第一个十字路口左拐过桥后左手100米

18702745986 小波
(飞登骑友可享：免费调车、20km免费救援、无线WIFI、24小时热水)

★玉仁家庭旅馆

20-40元/床位

波密县波茂广场茂名北路20号

17708940968阿波

(飞登骑友可享：无线WIFI、24小时热水、提前预约可包餐)

『飞登通麦站』

★向大姐石锅饭店

25 -45元/床位

地址:318国道K4097处(通麦第二个兵站对面)

13889042066向姐
(24小时热水、无线WIFI、免费提供洗衣机、路况分享)

『飞登拉月村站』

★悦来客栈(拉月店)

50元包早晚餐，单住15元-30元/床位

地址:拉月村(排龙乡往前14km)

18228888595 / 15282749849小王
(飞登骑友可享： 20km免费救援、24小时热水。拉月村可泡温泉，25元/人)

『飞登鲁朗站』

★鲁朗悦来客栈 

25-50元/床位

地址：鲁朗镇罗布村

13549043337浩子
(飞登骑友可享： 20km免费救援、无线WIFI、24小时热水)

新光石锅酒楼

大锅180元(骑友特价)

地址：鲁朗镇区(镇政府旁) 13549043337 王浩
点评：味道很好，老板是骑友，给骑友的份量比较足，另外10公里免费接送。最重要去他们家不会被宰，其它家不敢说。
（注：其它攻略说鲁朗石锅鸡比较坑，明哥亲自去这家吃过，比然乌288元、八一388元的份量要足）

『飞登八一站』

★累了客栈 

20-40元/床位 

地址：八一双拥北路91号 

15289143808/08945834742  李哥
(飞登骑友可享：20km免费救援、5人以上鲁朗到八一免费拉驮包、无线WIFI、24小时热水)

★猎人青年客栈 

20-40元/床位 

地址：八一德吉路129号 

15208046650/08945663337 鹏哥

(飞登骑友可享：20km免费救援、6人以上鲁朗到八一免费拉驮包、无线WIFI、24小时热水)

留味王自助火锅   (无住宿，可以在八一吃顿好的)

中餐：不包酒水52元/位、包酒水65元/位；晚餐：不包酒水58/位，包酒水72/位
林芝市区免费接送，地址：尼池东路71号(嘉瑞超市左行30米) 

13889041198、15289041266李姐

『飞登工布江达站』

★游骑青年客栈

床位30-50元

地址：318国道103一106号(1号警务站旁）

17789048169 灰机哥
(飞登骑友可享：20km免费救援、无线WIFI、24小时热水)

『飞登松多站』

★南方宾馆

住宿25-50元 (四人间/三人间/二人间)

地址:松多中间位置右手边

13889047958小杨哥

(2) 豫鑫旅馆

20-40元/床位

地址：松多镇右边第一家

17073963306麻哥

『飞登拉萨站』

★拉萨飞登服务站 (直营店)

25-45元/床位 

地址：幸福新村228号(离布宫后门950米)

13638908160 飞飞
(颁发川藏骑行证书、单车打包及邮寄、边防证办理、免费代收快递、免费行李寄存、免费藏服拍照、免费洗车、无线WIFI、24小时热水、洗衣机)

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